Vi ved, at spil for de fleste er en kilde til underholdning og spænding i hverdagen. Men vi kender også, at det for nogle kan ændre sig til en vane, der er svær at styre. Hos casino lotto selvudelukkelse tager vi ansvar for at værne om vores spillere, og vi tror på, at åbenhed og selvindsigt er de bedste redskaber til at bevare kontrollen. Vi har derfor skabt denne selvvurderingsquiz som et praktisk redskab. Den er udformet til at hjælpe dig med at reflektere over dine spillevaner i et fortroligt miljø, uden fordømmelse og uden at nogen ser over skulderen på dig.

Tolkning af Dine Scorer

NÃ¥r du har optalt dine “ja”-svar samlet, kan du placere dig selv i en af tre hoved- kategorier. Disse kategorier er illustrerende og skal anses som et startpunkt for eftertanke, ikke en klinisk bedømmelse. Vi anbefaler dig til at gennemgÃ¥ alle tre beskrivelser, da indsigten fra hvert stadie kan være værdifuld. Vær opmærksom pÃ¥, at din samlede antal kan ændre sig over perioden. Det, der er et harmløst forbrug i dag, kan udvikle sig, og derfor anbefaler vi dig til at gentage denne quiz med jævne intervaller, for eksempel hver tredje mÃ¥ned.

0-2 “ja”-svar: Din score antyder, at du med stor sandsynlighed har et uformelt og behersket forhold til spil. Du formÃ¥r at fastholde spillet inden for omfanget af underholdning, og det belaster ikke din pengesituation eller dit sind dÃ¥rligt. Du bør stadig være observant og bevare i de sunde adfærdsmønstre, du har. Vi anbefaler til, at du trods alt fastsætter nogle bestemte penge- og tidsgrænser, hvis du ikke i forvejen har implementeret det, for at vedligeholde denne gode ligevægt pÃ¥ lang bane.

3-5 “ja”-svar: Du opholder dig muligvis i en risikoomrÃ¥de, hvor spillet starter at tage en mere betydelig position i dit liv. Du har antageligvis oplevet de første skadelige virkninger, men oplever mÃ¥ske stadig, at du har styringen. Dette er et kritisk punkt, hvor præventive tiltag kan have en enorm virkning. Vi opfordrer til, at du straks etablerer konkrete indskudsgrænser og en pÃ¥krævet afbrydelse pÃ¥ din konto. Vær oprigtig over for dig selv om, hvilke situationer der fremkalder et øget spillebehov.

6-10 “ja”-svar: Din score indikerer pÃ¥, at spillet har erhvervet en overvejende og destruktiv indflydelse pÃ¥ flere felter af dit liv. De negative følger kan være omfattende, bÃ¥de økonomisk, socialt og emotionelt. Vi begriber, at dette kan være vanskeligt at indse, men det er et kritisk steg. Vi rÃ¥der til, at du med det samme benytter dig af vores selveksklusionsmulighed og opsøger professionel hjælp. Nedenfor pÃ¥ denne side vil du finde en oversigt over uafhængige organisationer, der tilbyder omkostningsfri og diskret vejledning.

Hvordan fungerer Selveksklusion, og På hvilken måde Virker Det?

Selveksklusion er den mest omfattende beskyttelsesforanstaltning, vi har, og den er beregnet til spillere, der forstår, at de har brug for et vedvarende stop. Når du aktiverer selveksklusion, bliver din spilkonto omgående lukket, og du vil være ude af stand til at logge ind eller oprette en ny konto i eksklusionsperioden. Denne periode er som lavest seks måneder, men du kan vælge en udvidet varighed. Det er en lovmæssigt forpligtende aftale, som du indgår med dig selv og med os, og den kan ikke annulleres før periodens udløb.

Processen er beregnet til at være let og respektfuld. Du kan anmode om selveksklusion direkte via din kontos præferencer eller ved at kontakte vores supportteam. Når anmodningen er håndteret, vil vi også gøre vores maksimale for at fjerne dig fra markedsføringsdatabaser, så du ikke får kampagnemateriale, der kan friste dig. Vi opfordrer til, at du udbygger selveksklusionen med at installere blokeringssoftware på dine apparater og kontakte relevante rådgivningstjenester for at håndtere de underliggende årsager til dit spilforbrug.

Hvad er grunden til en Selvtest er Betydningsfuld

Spilvaner ændrer sig jævnligt trinvist, og det kan vise sig svært at erkende, når en ufarlig beskæftigelse starter at tage en skadelig drejning. En selvvurderingsquiz virker som et snapshot af din nuværende opførsel. Den tvinger dig ikke til at gøre noget, men den tilbyder dig et redeligt grundlag at træffe beslutninger på baggrund af. Ved at stille specifikke spørgsmål om tid, økonomi og følelser omkring spil, kan testen fremvise mønstre, som du kanske ubevidst har gjort til normen. Det er et trin mod øget indsigt, og den kundskab er vital for at være i stand til at sætte fornuftige grænser.

Adskillige deltagere mener fejlagtigt, at udfordringer med spilaktiviteter alene drejer sig om store økonomiske udgifter. Virkeligheden er mere facetteret. Det kan ligeså godt omhandle den tid, du bruger på at reflektere på spilaktiviteter, eller hvordan du reagerer emotionelt på en tabt indsats. Vores quiz er opbygget ud fra internationalt anerkendte screeningskriterier, men skrevet i et dagligdags sprog, så det virker relevant for dig som dansktalende spiller. Målet er aldrig at stille en diagnose, men at vejlede. Vi håber, at du betragter undersøgelsen som en selvfølgelig del af din spiloplevelse, næsten som et sikkerhedskontrol.

Redskaber til Ansvarligt Spil hos Lotto Casino

Hos Lotto Casino tror vi, at teknologi skal hjælpe din sikkerhed. Vi har derfor indført en række brugbare værktøjer, som du selv kan regulere direkte fra din konto. Disse værktøjer er ikke dolgt i bunden af en menu, men anbragt let tilgængeligt, så du kan tilpasse dine grænser, når ønsket opstår. Vi opfordrer dig til at se dem som hjælpemidler, der forbedrer din spiloplevelse, snarere end grænser. En klar ramme omkring dit spil giver dig retten til at nyde aktiviteten uden ængstelse.

Det mest effektive værktøj er evnen for at sætte daglige, ugentlige eller månedlige depositumgrænser. En sænkning af grænsen træder i kraft med det samme, mens en forhøjelse har en venteperiode, så du ikke impulsivt kan øge den. Du kan også indstille en reality check-funktion, der giver dig en besked efter et bestemt tidsinterval og viser, hvor længe du har spillet. Endvidere tilbyder vi en timeout-mulighed, hvor du kan spærre din konto i en kortere periode fra 24 timer op til seks uger, hvis du har brug for en pause.

• Indbetalingsgrænser: Angiv et maksimumbeløb for, hvor meget du kan overføre til din spilkonto inden for en given periode.
• Tabssgrænser: Fastlæg et loft over, hvor meget du mÃ¥ tabe over en dag, uge eller mÃ¥ned for at undgÃ¥ at jagte tab.
• Sessionstidsgrænse: Vælg en maksimal varighed for en enkelt spilsession, hvorefter du automatisk forlader
• Reality Check: FÃ¥ en pop-up-besked pÃ¥ skærmen, der orienterer dig om din aktuelle spilletid og giver dig mulighed for at stoppe.
• Timeout: Hold en kort, tidsbegrænset pause fra din konto, der varierer fra én dag til seks uger.
• Selveksklusion: Luk adgangen til din konto i en længere, selvbestemt periode pÃ¥ minimum seks mÃ¥neder.

På hvilken måde Anvender du Quizzen Forsvarligt

For at få det mest præcise resultat, er det nødvendigt, at du udfylder spørgsmålene så sandfærdigt som muligt. Dette er din individuelle vurdering, og der er ikke nogen forkerte svar. Vi foreslår, at du finder dig et roligt sted og tager et par minutter i fred og ro. Tænk tilbage på din spiladfærd de seneste 12 måneder. Det kan være nærliggende at underdrive visse vaner, men bemærk, at quizzen kun er et brugbart redskab, hvis bt.dk du er ærlig over for dig selv. Du skal ikke tage stilling ud fra, hvordan du forestiller dig, dine vaner var, men hvordan de faktisk er.

Besvar hvert spørgsmÃ¥l med et klart “ja” eller “nej”. UndgÃ¥ fortolke formuleringerne; stol pÃ¥ din spontane mavefornemmelse. NÃ¥r du har gennemført alle spørgsmÃ¥lene, tæller du dine “ja”-svar sammen. Antallet giver en indikation af, hvor balanceret din relation til spil er i øjeblikket. Vi har bagefter opstillet en række anbefalinger ud fra antallet af “ja”-svar. Disse anbefalinger gÃ¥r fra “fortsæt med omtanke” til helt præcise forslag om at bruge vores indbyggede ansvarlighedsværktøjer eller finde ekstern rÃ¥dgivning.

Lotto Spillehal Selvvurderingsspørgsmål|Selvtest Spørgsmål|Spørgsmål til Selvvurdering

Herunder har du de spørgsmål, vi beder dig overveje. De er udvalgt til at belyse forskellige aspekter af spiladfærd, herunder kontroltab, stræben efter tabte penge, følelsesmæssige konsekvenser og indflydelse på dit sociale liv. Brug god tid med hvert punkt. Hvis du er i tvivl om svaret, så vær opmærksom på den tøven – den kan i sig selv udgøre en vigtig indikator. Vi har bevidst gjort listen kort og målrettet for at gøre processen håndterbar og givende for dig.

1. Har du det seneste år brugt flere timer eller flere penge på spil, end du oprindeligt havde planlagt?
2. Har du oplevet at blive rastløs eller irritabel, når du har prøvet at reducere eller ophøre med at spille?
3. Har du gamblet for at genvinde penge, som du før har tabt?
4. Har du lånt midler eller solgt genstande for at have midler til at spille?
5. Har du skjult omfanget af dit spil for familie, venner eller kolleger?
6. Har dit spil forårsaget, at du har tilsidesat arbejde, skole eller betydningsfulde sociale forpligtelser?
7. Har du oplevet skyld, skam eller angst i sammenhæng med dit spil?
8. Har du oplevet uoverensstemmelser med tætte relationer på grund af dit spilforbrug?
9. Har du forsøgt at ophøre med at spille, men opdaget det umuligt at fuldføre?
10. Har du benyttet spil som en flugt fra personlige udfordringer eller negative følelser?

Prævention af Spilafhængighed i Hverdagslivet

Ansvarligt spil handler ikke kun om at reagere på problemer, men i høj grad om at forebygge, at de kommer. Vi foreslår, at du indarbejder nogle simple grundregler i din daglige gængse måde til spil. Opfatt altid de penge, du overfører på din spilkonto, som en post til fornøjelse, ikke som en kapitalplacering. Ligesom du køber en biografbillet for oplevelsen, bør du se dit indskud som betaling for spændingen. Hvis du trækker det længste strå, er det en bonus, men det bør aldrig være drivkraften, der styrer dit spil.

En anden vigtig vane er at indlægge hvile og have andre faste beskæftigelser i din kalender. Spil bør aldrig udfylde et tomrum eller være din primære kilde til glæde. Hav fokus på at dyrke motion, se venner og dyrke hobbyer, der giver dig energi. Hvis du registrerer, at du stiller afbud til sociale aftaler for at spille, eller at du grubler over spil, når du laver andre ting, er det et signal om, at ligevægten er ved at tippe. Brug vores reality check-funktion bevidst til at huske dig på, hvor lang tid du har brugt foran skærmen.

Vi anbefaler også, at du aldrig gamer under indvirken af alkohol eller i en stærk psykisk tilstand, hverken dårlig eller overstadig. Alkohol og stærke følelser reducerer din bedømmelse og kan resultere i impulsive dispositioner, som du fortryder dagen efter. Gør det til en regel kun at spille, når du er udhvilet og i en neutral mentalt leje. Ved at være bevidst om disse ydre faktorer, kan du skabe et tryggere rum for din underholdning og formindske risikoen for, at spillet dirigerer dig i stedet for den anden vej.

Professionel Hjælp og Lokale Ressourcer

Vi forstår, at vores redskaber og quizzen kan være et indledende skridt, men at nogle brugere har brug for mere målrettet støtte. I Danmark eksisterer et solidt netværk af gratis og faglige behandlingstilbud, der er rettet i spilafhængighed. Disse institutioner tilbyder alt fra fortrolig telefonrådgivning til personlige terapisamtaler og gruppeforløb. Vi opfordrer dig til at tage kontakt, uanset om du er bruger eller familie. At tage kontakt er ikke et tegn på svaghed, men et modigt skridt mod at genopnå kontrollen.

StopSpillet er en af de vigtigste indgange til bistand. De driver Stoplinjen, som er en omkostningsfri og fortrolig telefonrådgivning, hvor du kan tale med rutinerede rådgivere. De kan assistere dig med at afdække din situation og vejlede dig videre til det passende behandlingstilbud i din region. Derudover eksisterer lokale behandlingscentre over hele landet, som tilbyder uden beregning samtaleforløb. Disse centre har ofte bredtfaglige teams bestående af behandlere, socialrådgivere og specialister med specifik viden om ludomani.

• StopSpillet & Stoplinjen: Ring 70 22 28 25 for gratis og diskret rÃ¥dgivning. Du kan ogsÃ¥ skrive med dem via deres website.
• Center for Ludomani: Tilbyder mÃ¥lrettet behandling i hele landet med kontorer i flere større byer. De anvender med evidensbaserede metoder.
• ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere): Et nationalt register, hvor du kan spærre dig selv fra alle danske spiludbydere med godkendelse pÃ¥ én gang.
• Dansk Ludomaniforening: En ulønnet forening, der tilbyder netværksgrupper og netværk for bÃ¥de brugere og pÃ¥rørende.
• Gambling Therapy: En verdensomspændende tjeneste, der ogsÃ¥ udbyder online støtte og rÃ¥dgivning pÃ¥ dansk sprog via deres app og internetside.

Almindelige Spørgsmål

Vi har samlet en række af de typiske spørgsmål, vi har fra spillere, der har til hensigt at få indsigt i deres vaner bedre. Gennemgangen af disse spørgsmål kan skænke dig yderligere forståelse og afklaring. Hvis du ikke ser svar på dit spørgsmål her, er du til enhver tid velkommen til at henvende dig til vores supportteam med det samme. Vi står parat til at støtte dig med en privat og fordomsfri dialog omkring ansvarligt spil og de værktøjer, vi tilbyder.

FAQ

Vurderes resultatet af selvvurderingsquizzen en officiel diagnose?

Nej, det gør den ikke, quizzen er udelukkende et refleksionsværktøj designet til personlig refleksion. Den er baseret på generelle screeningsspørgsmål, men kan ikke stå i stedet for en professionel klinisk vurdering. Hvis du er urolig for din score, bør du anse det som en drivende faktor til at opsøge en mere omfattende samtale med en fagperson. Kun en uddannet behandler kan give en korrekt diagnose, men din quizscore kan være et nyttigt startpunkt for den samtale.

På hvilken måde aktiverer jeg en grænse for indbetaling på min konto?

Du kan aktivere eller ændre din indbetalingsgrænse ved at logge ind din profil og finde sektionen “Ansvarligt Spil” eller “Grænser”. Her kan du udvælge mellem dags-, uge- eller mÃ¥neds- maksimale beløb. Bemærk, at en sænkning af grænsen gælder med det samme, mens en forhøjelse har en obligatorisk refleksionsperiode pÃ¥ 24 timer. Denne ventetid er designet for at beskytte dig mod uovervejede handlinger.

Hvordan forløber det, når min selveksklusionsperiode ophører?

Når din valgte eksklusionsperiode er afsluttet, genåbner din konto ikke automatisk på ny. Du vil modtage en meddelelse fra os, og du skal selv vurdere, om du vil at genåbne den. Der er en nødvendig refleksionsperiode på syv dage fra du beder om genåbning, til du på ny kan spille. Denne procedure er skabt til at sørge for, at din handling om at komme tilbage er gennemtænkt og ikke foregår impulsivt.

Er det muligt for mig at indstille grænser for, hvor længe jeg er i spil?

Jo, du kan aktivere en spilsessionsgrænse, der automatisk afbryder din session efter et foruddefineret tidsinterval. Dette komplementeres af vores virkelighedstjek-funktion, som giver dig en tydelig besked undervejs din spilperiode. Meddelelsen oplyser, hvor meget tid du har været aktiv, og giver dig valget for at fortsætte, se din handelshistorik eller gå ud. Det er et effektivt hjælpemiddel til at holde tidsfornemmelsen, som hyppigt bliver væk under fordybelse.

Er der mine informationer hos Stoplinjen og ROFUS fortrolige?

Ja, absolut. Såvel Stoplinjen, Center for Ludomani og ROFUS fungerer under strenge danske fortrolighedsregler. Stoplinjen giver anonym rådgivning, hvor du ikke behøver at opgive dit navn. ROFUS er et statsligt register, hvor din blokering håndteres med største sikkerhed og ikke udleveres med uautoriserede tredjemænd. Spiludbydere bliver kun informeret om, at du er registreret, så de kan afvise din adgang, men de modtager ikke oplysninger om årsagen.

Hvorledes kan jeg som pårorende få hjælp til at håndtere en spillers spillelidenskab?

Som pårørende har du ofte en stor følelsesmæssig byrde, og der eksisterer konkrete tilbud henvendt til dig. Dansk Ludomaniforening giver netværksgrupper for familier, hvor du kan udveksle erfaringer med andre i lignende situation. Stoplinjen giver råd også pårørende om, hvordan man optimalt indleder samtalen med spilleren, og hvordan man tager vare på sig selv i processen. Det er vigtigt at bemærke, at du ikke kan tvinge en spiller til at stoppe, men du kan hjælpe dem i at søge hjælp.

Hvad er grunden til er der en ventetid, når jeg vil justere mine indstillinger?

Betænkningstiden er en central beskyttelsesmekanisme, der forebygger pludselige beslutninger foretaget i et øjebliks frustration eller rus. Hvis en deltager lige har spillet sig fra et stort beløb, kan en øjeblikkelig øgning af depositumgrænsen føre til en forværring af problemet, hvor man forfølger tabet. De 24 timers overvejelsestid giver dig chance for at tage en pause og tage en logisk beslutning bygget på dit spillekasse og dine fremtidige mål, ikke på en midlertidig følelse.